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step 3 いい水ってどんな水?

 「水」といえば、一昔前までは水道水や湧き水、井戸水くらいでしたが、今では、多種多様なミネラルウォーターが、店頭をにぎわします。以前では考えられませんが、水を買うことが当たり前の時代となりました。
 
 それらのミネラルウォーターは、それぞれの味の特徴や効果を打ち出し、差別化しています。 
 
 では、身体にいい水とは、どんなものなのでしょう。        
 せっかくなら、よりよい水を試みたいですよね。大切な4つの条件、しっかり覚えておいてください。

 
 ①海と同じミネラルバランスを持つ水
 
 血液のミネラル組成派、海水とほぼ同じ。
 
 これは、かつて生命が海から生まれた名残なのです。人間を誕生させた海の水の組成が人間の身体にとってもグッドバランスなのは当然ですね。

 日本人は昔から、ミネラル豊富な海産物から摂取してきました。が、食生活の変化から、現代人は常にミネラル不足に。 水からもミネラルを得る必要がでてきたのです。注意したいのは、水の硬度を決めるマグネシウムとカルシウムだけがミネラルなのではないということ。硬度だけ気にしても意味がありません。リン、カリウム、硫黄、ナトリウム、塩素、鉄、亜鉛、セレン、マンガンなども、必須元素と呼ばれ、生命維持に不可欠なミネラルなのです。
 
 ②クラスターが小さい水

 クラスターとは水の分子がいくつかくっつき、ブドウの房のようになったもの。

 細胞に効率よく取り入れやすく、身体を潤しやすい水といえます。
 
 海洋深層水のクラスターは、水道水と比べると1000分に1ほどの小ささ。
 
 これほどの差があれば、吸収しやすさに違いもあるわけです。

 ③酸化還元力の強い水

 老化を促進する活性酸素は、身体を酸化させます。

 つまり、「酸化=老化」。
 
 水素の活躍によって、この恐ろしい酸化を防ぐのが、酸化還元力。
 
 酸化還元力(mV)の数値が低いほど、還元力の強い、良い水といえます。
 
 250mV以下が理想的ですが、日本の水道水は500~700mVと数値が高く、残念です。

 ④有害物質を含まない安全な水

 一番大事な条件です。

 鉛や水銀に汚染された水道水や地下水、カビや細菌の繁殖した浄水器を通した水などには注意が必要です。
 
 有害物質は、身体に蓄積し、代謝を狂わせます。



【参考文献】
水 セラピー Summer 
















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